乳腺增生问题```

增生跟纤维瘤是两回事。但两者都是良性病变，恶变几率很低。
女性得乳腺增生很常见，跟饮食习惯、作息习惯、生活压力都有关系。
而且增生没有特效药，吃药只不过是安慰剂，而且要长期吃才有微乎其微的效果，西药方面可以“他莫昔芬+维生素E”同服，但要坚持长期吃，效果不是必然的。中药方面有很多如“乳癖消”之类的药，当中都有舒缓神经的作用，这倒不如在生活方面注意一点，如生活作息规律、饮食清淡、避免辛辣刺激性食物、避免精神紧张等，平时可多左乳房保健按摩，可以有效缓解疼痛。 一般的增生无需急于手术。
而纤维瘤如果小的，不影响外观和生活可以先不手术，但如果比较大或者长得比较快一般都建议手术。
鉴于当今社会乳腺病病变越来越普遍，究其原因除了跟个人激素水平有关以外，跟环境的污染、食物的添加剂等有密切的关系。如，吃了喂激素的家禽和鱼类、果汁、零食当中的添加剂都是乳房健康的无形杀手。
另外，我们建议20岁以上的妇女，最好每个月定期自我检查双侧乳房，检查时间在每次月经干净后3-7天为佳，因为此时的乳房是最松软的。
检查方法是：
1、面对镜子，观察乳房的外观是否对称，有没有颜色和外观的异常。左手检查右侧乳房，从乳头开始螺旋向外轻压，确保不漏掉每个地方，包括乳头下方，接着检查腋窝，感觉有没有肿块。再用右手按照同样的方法检查左侧乳房及腋窝。检查过程中避免捏起乳房，这样感觉不准确，易至自己吓自己。
2、平卧后，再按照以上的方法再检查一遍。
一旦自查发现肿块较前有变化，最好即时到医院检查。